De aço inoxidável, silicone ou plástico, o raspador de língua vem em diversos formatos e estilos e atrai cada vez mais curiosos sobre seus benefícios.
Apesar de pouco difundida, essa prática simples faz parte da rotina de higiene ayurvédica, uma tradição milenar indiana que prioriza o equilíbrio do corpo e da mente. Conheça aqui os benefícios de raspar a língua para a saúde bucal e geral.
Segundo a tradição ayurvédica, presente há mais de 5 mil anos, com origem na índia e Paquistão, a língua é considerada o espelho da saúde e merece uma atenção especial, sendo ela capaz de indicar desequilíbrios internos, como problemas digestivos, excesso de toxinas ou deficiências nutricionais.
ÍNDICE
- É saudável raspar a língua?
- Por que raspar a língua melhora o intestino?
- Quais os benefícios do raspador de língua?
- Benefícios de raspar a língua
- Em que momento do dia raspar a língua?
- Posso tomar água antes de raspar a língua?
- Como raspar a língua?
- O raspador de língua começou a escurecer. O que fazer?
- Raspador de língua inox ou raspador de língua cobre?
É saudável raspar a língua?
Língua branca, mau hálito ou mesmo dificuldade para sentir o gosto das coisas pode ser o resultado de uma higiene bucal fragilizada. Durante o sono, nosso corpo tende a formar uma camada (ou também chamada de saburra) de bactérias, resíduos alimentares e outras substâncias que, ao acordar, são expostas com mau hálito e, a longo prazo, pode até levar a pequenas inflamações no corpo. Com o raspador de língua você consegue eliminar parte dessas toxinas, evitando com que elas sejam reabsorvidas pelo organismo. Então, sim, é saudável o hábito de raspar a língua.
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Por que raspar a língua melhora o intestino?
Segundo a Ayurveda, essa saburra acumulada na superfície da língua durante a noite reflete um acúmulo no sistema digestivo e, se não for eliminada, pode ser reabsorvidas pelo organismo, contribuindo para desequilíbrios intestinais – além disso, o ato de raspar estimula terminações nervosas ligadas a diferentes órgãos, incluindo o intestino.
Benefícios de raspar a língua
Alguns dos benefícios do hábito de raspar a língua incluem:
→ Aspecto esbranquiçado
Já que ajuda a remover toxinas e resíduos acumulados, principalmente durante a noite, deixando a língua limpa.
→ Melhora imediata no hálito
Eliminando as bactérias causadoras do mau cheiro, o frescor é imediato, mesmo que não dispensando a escovação.
→ Melhora na sensibilidade
Nesse mesmo caminho, a raspagem remove resíduos que bloqueiam as papilas gustativas, aprimorando o paladar.
→ Facilita a digestão
Estimula terminações nervosas ligadas ao sistema digestivo, melhorando o processo digestivo.
→ Limpeza Eficiente
Proporciona um alcance profundo para uma higienização completa e rápida.
→ Recomendado por profissionais
Reconhecido por médicos e dentistas como um hábito eficaz na higiene oral.
Em que momento do dia raspar a língua?
A indicação dos médicos e profissionais é raspar a língua todos os dias pela manhã, antes mesmo de escovar os dentes, beber água ou se alimentar – assim, você impede que as impurezas acumuladas à noite sejam ingeridas e reabsorvidas pelo sistema digestivo.
Posso tomar água antes de raspar a língua?
De preferência, não. Raspar a língua deve ser seu primeiro passo ao acordar, antes mesmo de escovar os dentes ou de tomar água.
Como raspar a língua?
1° passo: coloque a curva maior do raspador no fundo da língua;
2° passo: puxe de trás para frente suavemente de 5 a 8 vezes para eliminar completamente a capa esbranquiçada da língua;
3° passo: enxágue a boca com água e repita o processo caso ache necessário;
4° passo: por fim, enxague seu raspador.
Em tempo: antes do primeiro uso, lave o raspador de língua com água morna, deixando-o sob água corrente.
O raspador de língua começou a escurecer. O que fazer?
Se o seu raspador de língua for de cobre, é completamente normal que ele adquira um aspecto mais escuro ao longo do tempo, devido à oxidação natural. Não tem problema continuar usando dessa forma, mas caso queira, é possível realizar uma limpeza para restaurar o brilho com o auxílio de um limão e uma esponja.
Raspador de língua inox ou raspador de língua cobre?
Ambos são eficazes na remoção de toxinas e bactérias, mas a preferência é pelo raspador de língua de cobre, amplamente utilizado na Ayurveda por seus benefícios de purificação e equilíbrio, além de ser uma escolha mais higiênica. Contudo, o inox também é prático e durável.
