Pode viajar com meia de compressão?
Sim. Ao ficar cinco horas (ou mais) se movendo pouco ou quase nada, é natural que a circulação entre o coração e a parte inferior das pernas diminua. Ao colocar as meias de compressão, elas exercem uma pressão suave sobre os músculos, tornando o retorno venoso mais eficiente e, então, prevenindo a fadiga, aliviando dores e favorecendo a recuperação muscular.
Obs: o ideal é vestir as meias assim que você está para embarcar, enquanto espera no portão, pois elas são mais duras e um pouco mais complicadas de calçar, portanto, quanto mais espaço, melhor.
Quais as melhores meias de compressão para viajar?
Comprar uma meia de compressão é diferente de adquirir uma meia qualquer para o dia a dia, isso porque ela exige uma atenção maior a alguns requisitos, como a pressão necessária, o melhor tamanho e o material mais adequado.
Qual a melhor meia de compressão para gestantes?
Com a gravidez também podem ocorrer algumas mudanças incômodas no corpo da mulher, como varizes e a má circulação nas pernas – isso porque a quantidade de sangue no corpo aumenta em até 50%. As meias de compressão surgem como grandes aliadas no dia a dia. A de compressão suave é a ideal para o início da gestação, muito usada para prevenir os inchaços. Já para aquelas que precisam ficar muito tempo de pé ou sentadas, e o pé fica fadigado no fim do dia, a de compressão média é a indicada.
Pressão
Existem quatro tipos de compressão: suave, média, alta e extra alta. A primeira, de 15-21 mmHg, é indicada para dores leves, a média, 8-21 mmHg, é a ideal para os viajantes comuns. A de alta e extra alta compressão é mais usada no caso de problemas circulatórios graves – consulte um médico antes de adquiri-las. O excesso de pressão pode gerar consequências.
Tamanho
Depois de avaliar quais são suas queixas e o que você gostaria de cuidar para a próxima viagem, procure qual tipo de meia seria mais adequada. Existem quatro opções: curta, que pega apenas o pé, média, do pé ao joelho, longa, do pé até acima do joelho, ou meia calça, do pé à cintura. Não deixe de medir o tamanho do seu pé para comprar aquela que faça a compressão certinha.
Material
Acessórios compostos principalmente por elastano, poliéster ou nylon são mais favoráveis à transpiração excessiva – evite. Meias a partir de 70% de poliamida são mais resistentes e macias. Todas são confeccionadas com materiais misturados, como lycra e poliéster, garantindo assim eficácia, respirabilidade, elasticidade e absorção de umidade.
Obs: para ainda mais conforto e circulação, prefira meias de compressão gradual. Nesses modelos, a compressão é maior na região do tornozelo e vai reduzindo gradativamente na direção da panturrilha, joelho e coxas. Isso garante um bom alívio do cansaço e das dores nas pernas.
As melhores meias de compressão para viajar
Meia de compressão Muvin – R$ 31
De cano curto, essa meia de compressão da Muvin é ideal para viagens de verão, quando você precisa de uma opção que dê para usar com roupas sem chamar muito a atenção. Desenvolvida com 96% poliamida e 4% de elastano, ela vai trazer conforto e menos fadiga aos pés. Ainda tem o diferencial de não possuir costura aparente, proteção extra contra bolhas e material com boa respirabilidade. É também uma ótima aliada para destinos que exigem muitas caminhadas, gerando menos sensação de cansaço nos pés, tal como uma melhor regeneração muscular.
Meia de Compressão CEP Low Cut – R$ 91
A meia de mesmo corte da CEP tem alguns outros benefícios além do design mais minimalista e usual – mas essa funcionalidade também é refletida no preço. Construída com fibras duráveis e sintéticas e compressão dinâmica voltada para a sola do pé, ela é ideal para prevenir o inchaço, as fibras de alta tecnologia regulam a temperatura e mantém o pé fresco, e o acolchoamento anatômico garante prevenção contra bolhas.
Meia-calça de compressão Trifil – R$ 25
Da Trifil, a meia-calça de média compressão – de 18 a 23 mmHg, é a opção recomendada para dores acentuadas nas pernas ou para quem vai fazer longas viagens. De toque macio, maleável e fio 140, ela é fabricada com 75% poliamida e 25% elastano, capaz de ativar a circulação das pernas e promover alívio rápido das dores e cansaços. Em adição, é quentinha e vai te manter na temperatura ideal – apesar do ar-condicionado forte do avião.
Meia Compressão Kendall- R$ 62
Mais simples quando o assunto é design, ela é toda preta e passa despercebido no look. É fabricada com 84% de poliamida e 16% elastano, com compressão gradual. De pressão média, ela é ideal para viagens longas de avião, vão ajudar a controlar o inchaço sem causar desconforto com a meia muito apertada. Tem também controle térmico, isso é, ela consegue absorver a umidade da pele e trazer a sensação de frescor, além do amortecimento anatomicamente acolchoado, protegendo o pé de bolhas e atritos. Um dos melhores custo-benefício do mercado.
Meias de compressão dedos – R$ 72
A primeira vista, pode não parecer a melhor opção, mas as meias com dedos são ideais para aqueles viajantes que sofrem com a fricção dos dedos, sobreposição ou inchaço localizado, além de terem o design de corte baixo, que garantem que ela não apareça com quase nenhum calçado. Apesar de mais fina, ela ainda ajuda na circulação sanguínea, alívio de dor nos pés, previne inchaço, é antitranspirante e respirável, e mantém os dedos mais livres que a convencional.
Indicada para uso principalmente de mulheres que ficam por longos períodos em pé ou sentada, essa meia da Loba tem em sua composição 78% poliamida e 22% elastano, e uma compressão média de 19 – 21 mmHg. De design simples, promove circulação sanguínea, fornecimento de oxigênio para os músculos e, com fio 40, torna-se também agradável para o inverno. A marca também disponibiliza o produto em outros níveis de compressão e no fio 70.
Meia de compressão Sigvaris – R$ 159
Criada para atletas de alta performance, essa meia de compressão da Sigvaris também pode ser uma boa opção de qualidade para viajantes – com malhas de compressão feitas de bambu, ela é capaz de diminuir a vibração muscular e favorecer a circulação sanguínea no tecido muscular. Tem punho confortável, material termorregulador, amortecimento plantar, ponteira sem costura, protetor do tendão e design anatômico. Como consequência: regeneração muscular, diminuição de dores e fadiga e melhora nas condições de oxigenação e nutrientes para os músculos.
Meia de compressão CEP – R$ 159
A CEP já é uma marca de renome entre os atletas de performance, mas essas meias são feitas especificamente para viagens e oferecem compressão graduada no mesmo nível das meias médicas. Com esse sistema, há um aumento da circulação em até 40% nos microvasos e um suprimento de oxigênio para os músculos, fazendo com que você sinta mais leveza nos pés, mesmo que fatigado. Fibras sintéticas de alta tecnologia reduzem a umidade e o odor.
Full Socks Compressport – R$ 225
De uma das marcas pioneiras no ramo, a Compressport, essa meia de compressão é composta por 55% poliamida, 29% polipropileno e 18% elastano, tornando-a ventilável e até regulando a temperatura através do sistema de 3D dots, pequenos espaços para o ar fluir melhor. A estrutura também é reforçada: tem design ergonômico e sem costuras nos dedos, amortecimento, boa aderência, proteção especial para o tendão de aquiles, que reforça a segurança contra a fricção e a pressão causada no lugar e até um suporte extra para proteger o tornozelo.
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