Parque da Cantareira

A Trilha da Pedra Grande tem quase 10 km (ida e volta), mas o nível de declive não é alto e a caminhada pode ser feita devagar, curtindo a brisa entre as árvores. Deixe para descansar no topo, com uma vista linda da cidade no horizonte. No caminho, trilhas alternativas levam a laguinhos, gramados, bosques. Aproveite a ida à Zona Norte para fechar o passeio com um almoço tardio no Mocotó ou no Carlinhos.

Sala Crisantempo

Que tal aprender uma atividade nova com o corpo para relaxar a mente e ainda fazer exercício? No coração da Vila Madalena, o lugar oferece exercícios de consciência corporal como danças, artes marciais, yoga, dança afro e artes cênicas para adultos e crianças. Na aula de aikido, por exemplo, o aluno busca o autoconhecimento através de um treinamento marcial que aperfeiçoa corpo, mente e espírito. Rua Fidalga, 521 – Vila Madalena

Break Lab Entertainment

O que esperar de um lugar que ostenta o slogan “curamos sua bad em 15 minutos”? A ideia do bar Break Lab é que os clientes quebrem tudo, literalmente. No sugestivo “quarto da raiva”, você pode destruir objetos como televisões e notebooks com tacos de beisebol e marretas (R$ 50). A sessão antiestresse dura 15 minutos e são oferecidos todos os equipamentos de segurança para ninguém sair machucado. O local funciona ainda como uma hamburgueria e oferece cervejas especiais e petiscos. Avenida Interlagos, 261 – Jardim Umuarama

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Jardim Botânico

Por ser um pouco mais afastado, o Jardim Botânico é um dos parques mais sossegados da cidade, bem diferente do Ibira ou do Villa Lobos, e dos melhores lugares para relaxar em São Paulo. São 360 mil m² de áreas verdes com trilhas, árvores nativas e laguinhos. Leve uma cesta de piquenique caprichada num domingo ensolarado e o dia está feito. Fotógrafos amadores costumam se encontrar ali para clicar a paisagem. Avenida Miguel Estéfano, 3031 – Vila Água Fundo

SPA Shishindo

Nada mais óbvio do que uma massagem para relaxar. O spa, presente nos hotéis Pullman de São Paulo, combina técnicas ocidentais com medicina oriental e oferece terapias como massagem terapêutica (R$ 120 para uma hora) e energização com pedras quentes (R$ 150 para uma hora). Quer algo diferente? O Shishindo tem, por exemplo, o #BEERDAYSPA: perfeito para amantes de cerveja, o pacote de 2h30 inclui sauna, massagem, banho de imersão em levedo e até uma degustação de cervejas especiais no fim por R$ 320. Rua Olimpíadas, 205 – Vila Olímpia e Rua Joinville, 515 – Vila Mariana

Templo Zu Lai

A 40 minutos da capital, no município de Cotia, é o maior templo budista da América Latina. O ambiente sossegado é propício para conhecer mais sobre a filosofia e praticar meditação – mesmo no fim de semana, quando fica mais cheio, os visitantes devem respeitar o silêncio que predomina no templo. Dá também para se esticar nos gramados e fotografar os muitos budas. Aos sábados, domingos e feriados também há um bufê vegetariano. Veja também o calendário de cursos no site. Estrada Municipal Fernando Nobre, 1461 – Parque Rincão, Cotia (SP)

Aula de cerâmica

Além de ser uma maneira de expressar e estimular a criatividade, desenvolver suas próprias peças em cerâmica pode ser uma experiência pra lá de relaxante. Existe uma porção de ateliês que oferecem cursos com técnicas de torno elétrico, modelagem livre e até esculturas abstratas. No Instituto IACE, na Vila Mariana, as aulas são semanais e duram duas horas e meia. Já no Cerâmica & Cia, o método de ensino é individualizado e você pode se juntar à turma quando quiser, com aulas de 3 horas, uma vez por semana. IACE – Rua Frei Eusébio de Soledade, 84 – Vila Mariana e Cerâmica & Cia – Rua Fidalga, 387 – Vila Madalena

Parque da Água Branca

Lugares para relaxar em São Paulo: visitar esse parque é quase passar um dia na fazenda, pelas trilhas arborizadas com galinhas e pavões ciscando, a hípica com aula de equitação, a trilha na Mata Atlântica. Os melhores dias para ir são terças, sábados e domingos, quando acontece uma feirinha orgânica com alimentos de pequenos produtores, entre verduras, frutas, ovos e laticínios. Avenida Francisco Matarazzo, 455 – Barra Funda.

Centro de Meditação Kadampa Mahabodhi

Dos melhores lugares para relaxar em São Paulo, o centro oferece uma série de eventos para quem quer conhecer o mundo do budismo e da meditação, com palestras, cursos e bençãos, muitos deles gratuitos. Todo domingo das 15h às 16h, por exemplo, tem meditação guiada e ensinamentos budistas. Para quem quer ir mais a fundo, eles também organizam retiros espirituais. Rua Artur de Azevedo, 1360 – Pinheiros.